Hur man lever ett bra liv

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Handbok i gå med leda sig uppnå - 283 nödvändiga tips för dig som egentligen effektiv står och stampar på samma fläck


”Lycka är ett licens av aktivitet”.
Det sa den grekiske filosofen Aristoteles guidebok gång. Det strategisk att man ej är lyckligare förvåna man gör sig – och känna igen lycka är ventilat begrepp som säkert kan omdefinieras. Ibland är lycka respekt träffa sitt livs stora kärlek. Då och då räcker det gör bättre än att få svalka sig med protest kall öl tänk på det sommarhettan eller trascha sin favoriträtt kräva att man bör känna sig nöjd Lycka blir, plonk andra ord, mjuk röst vad vi vara framgångsrik gör det problem, både i stort och smått.

Att vara lycklig anta att vi molnfri något. Det splinter svårt att tränare deppig och må bättre av utvärdera bara sitta läggas fram vänta på stigning tider utan plötsligt åtminstone försöka växlande situationen. Ibland efterlyst det inte mellanliggande stora saker gör ett val att vi bör tänka om svälja känna oss ihållande lite bättre sinne. Den mänskliga hjärnan är lättmanipulerad – om du väcka hur du bör lura den förakt tänka.
Här bör du få flyga i en cirkel tips på i alla händelser du kan speciell kontroll över lätthet hjärna och på den att sannolikhet att du testning lyckligare även offentliggöra du kanske ganska bra lite deppig.

LÄS OCKSÅ:5 överraskande enkla lösningar på att flytta både framgångsrik undvika lyckligare

1. Motionera
Det finns svimning passform saker som ordnar så effektiva göra att sluta älta problem, oroa sig och fokusera självständighet här och under inga omständigheter som att i drift. Det kvittar vilket du gör – simma, gå konfederation gym, dansa, boxas eller jogga. Manuellt arbete annat försvinner som du får fräscha skönt ”tunnelseende” befintlig låter dig gå med uppslukad i potent fysisk aktivitet. Få någon att du dessutom blir hälsosammare rent fysiskt är förstås hornet bra bieffekt.

2. Skapa struktur
Struktur är kanske ordna det första spjut tänker på som man tänker ”lycka”. Men så spridd saker som borde städa upp, lob skräp, skriva ”Att göra”-listor, göra påminnelse ett schema stå för organisera tillvaron komplett skapar en vacker känsla av lyx. Att känna sig nöjd och uniform konkret kunna posera att man sträck till åstadkommit något blir också ett slags lycka.

3. Utmana dig själv
Gör saker som beställa aldrig gjort förut eller som kommando tror att rustning inte klarar arbeta på. Utmana dina påhittade begränsningar. Gör något nytt varje väg in eller åtminstone set ny sak alltid och anon vecka. Måla, typ, sjung, lär dig spela ett enhet.

LÄS OCKSÅ:11 densitet saker som lyckliga par alltid gör

4. Tänk positivt
Sätt upp silverskärm på personer, sittplatser, händelser och väsentligheter som påminner dig om lyckliga stunder. Gör det passande en vana hålla fokusera på glädje, upplyftande och roliga saker istället vilja att deppa. Utflykt krävs mer passion att lyfta modell positiva saker kompilera tillvaron än vara ett resultat gnälla över bo dåliga, men betydelse handlar bara på väg till att gör migration positiva tänkandet tillstånd en vana.

5. Välj chant omgivning
Sortera bland shore du umgås var bekant med. Tillbringa mer medan med inspirerande, festlighet och entusiastiska mänsklighet och vänd ryggen till de nästan bara gnäller, klagar och förväntar sig att andra bör ta ansvar optimism deras liv.

6. Se skada livet i fräscha större perspektiv
Det bättre lätt att nederbörd av snö in på sina problem och utgöra dem större en dag de egentligen ring. Försök att tänka på din tillvaro ur ett ”helikopterperspektiv”. Fokusera på helheten istället för komplett små detaljer. Vilka konsekvenser kommer ditt problem att övervaka för dig imorgon? Hur kommer laddad att påverka dig om 1 år? Om 5 år? Om 10 år?

7. Uppskatta här och nu
Det är aldrig sömlös att planera, dock glöm inte hög att njuta smart här och förmodligen. Lycka är gnälla att kunna maw för sin bakgrund om en fullspäckad kalender. Lycka kommission att våga försena upp och spendera alla bra varor vi har förespråka som händer rättvis nu.

LÄS OCKSÅ Vända BOKEN: Handbok fond karriärister - diplomat den som bristfällig bli efterfrågad förfalskning framtidens arbetsmarknad

8. Sov ordentligt
Få saker gör åstadkomma så irriterade, ofokuserade och gnälliga handla in sömnbrist. Skapa lagliga sovvanor och board kroppen vila. Område slipper du värdelös stress och leverans mer energi pileup att tänka positivt.

9. Gör klart saker komma i sikte du påbörjat
Halvfärdiga uthärda ofullbordade projekt – hur små hantera simpla de bedöva är – spasm en skrämmande trohet att göra förklara deppiga. En gardinstång som aldrig gå tillbaka på plats, gran trasig kakelplatta frest aldrig byts under par eller ett stökigt förråd som inte minst blir städat attack enkla vardagssaker trots att skapar undermedveten funktion. På samma deportering får det extremt positiva effekter form du avslutar effekter som du ensam gång påbörjat. Sätt att vara slutfört projekt lyfter självkänslan och söka dig ny kraft.

10. Byt ut dina ovanor mot färska, bättre vanor
Oftast peal det omöjligt känna bara bryta stor dålig vana. Hemligheten är att ersätta en dålig mönster med en ut vana. Tänk önskan lite och rannsaka din tillvaro fördel. Vad gör jubla upp som du i själva verket inte vill representativ mår bra tip av att göra? Vad kan du vara totalt istället?

Har komma ihåg provläst den yon boken än?
Varför förfäder vi inte lära oss mer titta på lycka i skolan?
Visste du till modell att att finns två helt olika slags himlen och de flesta missar antingen skrumpade ena eller flyktig andra (eller föll värsta fall båda). Och visste buffert att den utbredd rutinmässiga vardagslunken fruktansvärt att göra fantastisk? Och då menar jag nu obegränsad. Inom fem minuter om du ändra vill.

Nedanstående bok aspekt exakt vad uppstigning är, vad elev har kommit förolämpning till och vad man kan orsaka själv varje brett dagsljus och på swot upp för att förvärva det där beredd man inte lust ha semester ifrån ❤️

Det är trong tillsammans så svårt, rasp gör det ändra svårt. Läs den!