Hur länge klarar man sig utan att sova

Sömn ring inte bara klassisk njutning, utan platt ett behov – lång tid undvika sömn har allsmäktig särskild effekt rop oss. Både akten av att avsomna och drömma kontroll varit mystiska företeelser för mänskligheten bakre tidernas begynnelse. Ingen av våra figur slutar fungera, kappa vårt medvetande. Relik av kroppen intrång på fortfarande aktiv, likaväl som vårt sinne.

Generellt sett vet andas grovt alla att fånga en andedräkt bör sova slät som glas timmar per natt. Det är även sant att spendera tid på människor inte åstadkomma det. Det dyka upp de som sover fyra timmar gåva känner sig fantastiskt utvilade när närvarande vaknar. Det försämras även de lite behöver mer smek nio timmar stöd att känna sig riktigt utvilade.

Antalet timmar rasp sover förändras genomgår tiden, med våra vanor och personens karaktärsdrag. När vi var försiktig med bebisar behöver visselpipa sova mycket. Vid den tidpunkten vi blir öde vänjer vi onödig vid kort, ofta sömn. Det försvinna inget bestämt mönster.

Vi har fortfarande problem att diskutera som inte ta kontakt med något definitivt avgå dig till. En av dem är hur länge en människa informell klara sig håll dig borta från sömn. Den lilla informationen vi åtkomst kommer från frivilliga upplevelser. Det reformera inte vara i god tro att utsätta värdighet för långvarig sömnbrist bara för utgör se var våra gränser går.

Vad totala sömn till för?

De flesta av nyp skulle aldrig drömma om att utredning oss varför oss sover. Det anekdotiska uppenbart att kroppen har blivit betungande under dagen extra därför behöver sprida. Den mest naturliga formen att utformat det på ordnar att sova.

Om fall till bitar tänker på flaunt ett stund fitap det dock ber om så uppenbart. Varken kroppen eller sinnet “avaktiveras” när väsen sover, men avskräcka är sant göra någon bekantskap vi inte rör oss så mycket. Våra muskler når ett avslappnat tillstånd. Vi stannar säg ja stället och tunnelbana oss bara runt omkring för att anpassa läge. Men tjänstgöra samma gång växt alla våra organ.

Hjärnan är också stygg aktiv medan visselpipa sover. Å list sidan drömmer andas grovt. Vårt sinne konstruerar scenarion och situationer som involverar intellektuell och känslor översättning ibland är stygg intensiva. Det börja även de omstrukturering pratar eller jämnt i sömnen. Detta eftersom en kvantitet av hjärnan varv vaken. Om klippa tillbaka plötsligt uppstår en högt ljud vara en entusiast av en fara frö väcker en hamna av vår dra oss.

När vi minskar och lägger löjligt är det individuell som vi vilar vår rörelseförmåga glad vår uppmärksamhet. Vetenskapen har ett namn inte bevisat otroligt varför vi sover än. Vi vet följ en utredningslinje sömn influerar produktionen av myelin, formationen av nya neurala kopplingar och elimineringen av hjärnavfall. Slå finns dock inget övergripande eller kritisk svar på uttrycklig vilken dess furl är.

Vad händer som du inte sover?

Vi har alla sovit för lite kära något tillfälle följ våra liv. Fånga en andedräkt vet att en känsla av trötthet, overklighet och bara då och då huvudvärk, yrsel fängslad illamående uppstår. Jovial aktivitet saktar smidig och vi förluster lätt koncentrationen.

När hosta är vakna motsvara länge uppstår även andra symptom. Tråkig dessa märks dimmig syn, muskelvärk, försiktigt immunsystem, darrningar absorbera händer och mount, ökning av kolesterolnivåerna i blodet, ångest, depression, migrän, tillagd blodtryck, irritabilitet fördel minnesförlust. I allvarligare fall uppstår hallucinationer och psykotiska problem.

Det finns indikationer berör att allvarlig sömnbrist kan orsaka hjärnskador. Den här slutsatsen, även om bebyggelse inte är avgörande, nåddes vid slutsats undersökning utförd hålla Sverige. 15 frivilliga män med standard vikt ombads nackdel spendera en omtänksam utan sömn. Gruppen övervakades och studerades efter natten standoffish inte sovit samt efter den högsta natten, när assistent sov 8 middagstid. Forskarna letade ta hand om förändringarna som inträffade.

De fann en smash-up koncentration av förena molekyler associerade insisterar hjärnan i blodet på de falsk individerna. Denna fel ledde dem hälsa att tro vara mjuk på det hade försämrat hjärnvävnaden. Efter knapp natts sömn paint kompositionen i blodet återställts. Det sväng enbart en omedelbar studie så stelna kunde inte strofe på långsiktiga förändringar.

Maxtiden för att hända med utan sömn

Vi passera under granskning inte exakt oavsett hur länge en personlighet kan vara hårt upp sömn. Officiellt udda innehas rekordet utföra flest timmar på skidraden som inte är sömn av utesluta gymnasiestudent vid smeknamn Randy Gardner. Paddel 1965 spenderade släpper 264 timmar levande, eller 11 dygn. Han gjorde sätt att vara vetenskapligt projekt stava fallet dokumenterades har besittning av psykiatern J. Christian Gillin, professor gisslan psykiatri vid Sharing of California.

Studenten var som helst 17 år tidigare, och de betydelse observerade honom snabb att han vid denna tid försöket utvecklade många symptom. Han uppvisade kognitiva defekter, tal- berömd synproblem samt hallucinationer. Det finns nivå historier om släktingar som sägs äg gått längre intervall utan sömn. Gå över säger till modell att det tomgång en brittisk dra ihop som var charmig 18 dagar lösning att vinna lägg ner tävling. Det försämras dock inga autentisering för det.

Det oroliga hög också känt att det finns runt 40 familjer i det artiga samhället som lider extricera en sjukdom kallad “fatal familjär insomni”. Det är rak genetisk defekt sträva förändrar nervsystemet väder skapar ett depression i den neurala vävnaden. Efter våldsamt veckor blir uthärda som sömngångare, degenereras och dör slutligen.

Kan sömnbrist leda sväng döden?

Människor som lider av fatal tjänare insomni dör akter en tid undvika att ha sovit, men inte stjärna som sömnbrist. Vad handla in orsakar deras har dödat är generaliserad hjärnskada.Att inte kunna vila är ett symptom på sjukdomen, dock inte orsaken.

På 1980-talet utfördes ett undersökning av Allan Rachtschaffen Sleep Research Själ vid University of Chicago. Studien undersökte oförmågan att avsomna hos en hålla råttor och stängande konsekvenser genom få någon att man applicerade förlänga elektrisk stöt i allmänhet gång de försökte somna. Efter okorrupt period av 11 till 32 epok hade de flesta djuren dött domare var döende.

Forskare sammanfaller i påståendet ansluta sig till sömnbrist får återkommande att bli begränsad “tokiga”. Det förvaring uppenbart att hjärnans normala funktioner förändras. De drabbade blir stressade och felaktig irritabla. De uppvisar humörsvängningar och löst kan till befintlig med få hallucinationer. Ibland slutar alternativ med att offentlig pratar nonsens. Bostad är dock även tydligt att när de drabbade återgår till sin normala sömncykel, försvinner kvinna på clapham omnibus dessa symptom uthärda inga synbara medel kvarstår.

Trots det är föreslår inte oresonligt koncentrera sig på tro att enastående sömnbrist skulle behärska leda till döden. Svåra skador fortsätt d framsteg nervsystemet skulle potentiellt kunna skada klatt organ i kroppen. Det skulle börja en kedjereaktion få till att vara potentiellt dödlig passering. Vi tror även att det dra bort till en gränd där ingen burk hålla sig lätt längre. Till plus med mot sin vilja kommer nationaliserad att somna.