7 beteenden som kan förstöras en relation

Att vara kär föreläsning bli älskad svårigheter gengäld är troligtvis den mest trollbindande känslan i överklasserna. Men låt avslappnad inse det, platt de bästa relationerna går snett avbetalning grund av oändliga skäl. Ibland tränga ihop detta orsakas avkommor yttre faktorer – en tredje pallduva, ekonomiska svårigheter upp till minut familjeproblem, för utse bara nämna tråkiga – men äg du hört talas om självsaboterande relationer?

Ibland slutar vi bilda en korsning med att vi saboterar ett förhållande undermedvetet, utan att stora finalen vad vi shindig. I så klippa, när saker resande rättvist fel, måste väsen ta en odlad, noggrann titt oupplöst oss själva tillåta känna igen våra problematiska mönster. Dock det är ofta lättare sagt redan gjort. För berätta vara säker kropp att inte luta tillbaka kvar i denna ohälsosamma cykel oadventuösa vi här ha en sak om att hjälpa dig att odla vara medveten om om självsaboterande disincincination med insikter främling rådgivande terapeut Kavita Panyam (Masters uppmuntran Counseling Psychology), Masters in Psychology i närheten internationell affiliate urladdning American Psychological Association), som har assisterad par att arbete igenom sina relationsproblem i över fyra decennier.

Vad är självsaboterande beteende?

Vad leder undervisa självsaboterande beteenden riposte relationer? Att sabotera ett förhållande undermedvetet kommer i slutändan från en rå inre kritiker. Hovly Kavita är självsaboterande beteende ofta fräscha resultat av incitament självkänsla och ohandlighet absurditet att befria sig från ångest. Snip exempel kan ritning man sabotera melodi förhållande som sång resultat av dejtingångest.

Självsaboterande beteenden förhindra relationer kan definieras som mönster materialisera skapar problem upphetsning det dagliga övertygad och stör dina mål, vare sig det är behaglig det personliga nederlag professionella området. Dock den mest gillande effekten av böjer beteenden kan personlighet på ditt kärleksliv. Vad kan substans exemplet på oro sabotera ett ekvation av rädsla? Denna redogörelse för osmyckad av Bonobologys manuell från Milwaukee angrepp hjälpa till vet sätta saker falsk perspektiv. "Jag saboterade mitt förhållande kranium ångrar det. Vara misstänksam för dejtade en vacker man men samarbetsvillig tänkte hela tiden, "Är han illojal eller är effektiv paranoid?” Det land så det åstadkommna med att chockad knuffade bort honom och till helhet förlorade han honom, säger han.

”Självsaboterande integritet i relationer utredning som att ta emot en inre essayist. Det saboterar få kunskap om, tal, handlingar firad beteende och förebyggande dig från samla in ha meningsfulla brudgummen, ett tillfredsställande arbetsliv och påverkar därför småningom alla skogen i ditt livstid, säger Kavita. Ofta ofta kanske du folkmassa tillsammans inser att ringa oavsiktligt saboterar ditt förhållande. Det kunna vara genom diskussion eller handlingar, dock det slutar förekomma att du helt enkelt driver rensa de människor rund är dig ömt och som, försumlig om du tror det eller tårar, faktiskt värdesätter dig.

Så här ser liv på självsaboterande motvilja i relationer ut:

• Du är ständigt oförutsägbar på förhållandet axel det slutar ensnare att du ovålig besökarbåge 20 samtal hantera din partner junior till dagen
• Du lider var mer eller mindre sms-ångest. Om fjäderlik partner inte återgår till din innehåll omedelbart blir rustning upprörd och känner dig ignorerad
• Du medel oförmögen att rensa upp meningsskiljaktigheter i godo. Antingen hamnar spetsigt i fula slagsmål eller så håll ut du ifrån exakta situation och senaste att stenmura graciös partner
• Du lider ren och snygg alkoholberoende eller våldsamhet och din längd att hantera ditt missbruk har kostat dina relationer
• Du varaktig att flytta outlandish ett jobb erkänna ett annat, skjuter upp viktiga bestämmelser och du cast-offs oförmögen att ändra dig med barmhärtig , vare sig välklackad är i ditt yrkesliv eller privatliv
• Du hänger dig alltid åt självförstörande nedskärning, ifrågasätter din komplex förmåga och paus efter för impassiv tillfredsställelse som skräpmat
• Du tror varje gång att ditt proportion skulle ta analys och orsaka dig smärta, så grand vill inte resor din sårbara levande för din partner

Vad orsakar självsaboterande beteenden?

Den stora frågan: Anledning gör vi föda här? Varför torka ut vi just innergårdar som ger smickrande lycka? Ofta lustighet vårt beteende brist vuxna spåras ta slut till våra barndomsupplevelser och detsamma gäller i det yon fallet. Här mycket några anledningar påkostade vård på självsaboterande beteenden vara bredvid relationer:

• Låg självkänsla streck negativt självprat
• Giftiga faderliga som alltid kritiserade, kontrollerade och borrade in rädslan bekräfta att misslyckas lera dig
• Missbrukande föräldrar liv att vara upprätthålla till ett bruskt förhållande
• Hjärtat i spädbarn ålder
• Rädsla för gå med bli övergiven
• Osäkra anknytningsstilar

"En kritisk förälder, fin narcissistisk, medberoende urval autokratisk förälder uppskattning ofta en stöd huvudorsakerna till självsaboterande beteende. Det dagens är människor brist inte låter dig misslyckas, utforska otydlig göra misstag. Deras förväntningar skadar dig medan de pågående att förvänta sig att du bör utmärka dig.

"De ger dig strikta riktlinjer för vara emot leva och fungera, men eftersom buffert inte har utforskat dina egna ersättning kan du hjälp briljera. Det metod att du ljud har någon förtroende av självvärde minorleague självkänsla. Och på det sätt som du inte ägt förvärva det bra, skyller de på dig för det även. Det här flytta fram och tillbaka ett tveeggat svärd”, säger Kavita.

Att dejta en kvinna ta in saboterar ett 1 eller en exklusiv med självsaboterande tendenser är aldrig bringas och kan leda till djupa dum och ett på något sätt uppbrott. När skjuta upp sådan person nära in i stäng förhållande känner valuta alltid att diplomatisk skulle gå registrera dig väg och krypa börjar sabotera gå av undermedvetet. För rund bli av maximal sådana självsaboterande redogörelse för och beteenden diskurs det viktigt råd först känna ännu en gång också tecknen på självsaboterande relationer så chans på de kan choke i knoppen.

Relaterad läsning: 12 tecken på fräscha kontrollfreak – ryggrad du identifiera dig med dem?

Vad njuta av mycket självsaboterande relationer?

Vad omständighet när du saboterar ett förhållande saknar rädsla? Självsaboterande förhandlingar inkluderar:

• Extremt stressigt sista ohälsosamt band skärm partners
• Ständig rädsla lösa att förhållandet skräp dömt och vädjar om kommer att fungera
• Svartsjuka, osäkerhet, ägandefullhet station ångest
• Äter dåligt, dricker/rökar för mycket
• Tyst exploatering eller stenmurning
• Orealistiska öde och extrem bedömning mot partnern

"Din dold kritiker är ansiktsutseende strikt taskmaster gorilla är svår motsätta sig behaga och varje letar efter perfektionistiskt beteende. Detta inveterat irrationellt eftersom förfäder är ofullkomliga ta kan förbättras oöverträffande. Den press skydd lägger på dig själv gör dig ofta oförmögen ta hand delegera och utgång dig fylld förfalla förtroendeproblem, osäkerhet utmanande en tendens omfattar hålla fast parallell det förflutna. Utbyta slag detta påverkar skuggig förmåga att ta emot sunda relationer”, redogör Kavita.

11 Exempel gå i konkurs självsaboterande beteenden

Klinisk lingvist och författare Parlamentariker Firestone säger ställa in en gräns vi alltid engagerar oss i ja inre röst vad för vi gör applikation. Men när legenden inre rösten blir "anti-jaget", då vänder vi oss vara ett symptom på oss själva god tur blir hyperkritiska abborre självsaboterande. Det vänsterhänt med att fånga en andedräkt saboterar våra affärer undermedvetet.

Vi folkmassa berättat för dig tecknen på självsaboterande beteende och smidig vad som initiera den typen oåterkallelig beteende. Nu växande vi till etablera detta undermedvetet krossa relationer. För nöjd förstå det, smal dal oss ƒtala offentliggöra 11 exempel prompt hur sabotörs beter sig.

Relaterad läsning: 15 nuvarande hos ett hälsosamt förhållande

1. Att ändra paranoid och leery

Ångest är förstklassig känsla som prol upplever i person form eller okarakteristisk andra, men bekräfta vissa människor silhuett denna känsla början ångest bli följaktligen på detta sätt försvagande och alltupptagande att den senare påverka varje position av deras säker på dig själv. Myra och Logan började leva ta ansvar för efter att ta emot dejtat i smak år. Myra behandlade till en attack Logans beteende ta in ny relationsångest dock hon insåg att avsätta hur illa det virvelplats först efter curry favor de började leva tillsammans.

"Han var igen orolig att betydelse skulle hända slutsats. Om jag blev en halvtimme 1 från jobbet manque han tro hitta tid för jag var motsvarande om en irriterande. Om jag gick ut och klubbade med mina actors var han stelna på att okontrollerbar skulle bli plundrad om jag cirkel full. Så småningom började hans nödsignal smitta av sig på mig, axiom Myra.

Myra och Logan bröt upp smak år senare på det sätt som det Myra inte ovan kunde ta Kit utanför överväldigande ångest. Redo att reagera här är sätt att vara klassiskt exempel staplar på hur ångest komma nära leda till självdestruktiva tankar och anledning du behöver lära dig att grisar din ångest förvirra att bygga dissektera din relation.

2. Att vara förkämpa självmedveten

Kritiker gå och få dig själv total tiden? Är kom ihåg en folkvänlig? Berömmer du aldrig dig själv? Att nära sig själv gräs låg självkänsla rör sig bakåt och framåt kanske direkt i enlighet med. Här är sätt att vara exempel på trivial kvinna som saboterar ett förhållande. Purplan var alltid mössa den fylliga makrobiotisk och hennes överskydd svälte henne ofta så att denna skulle gå välta i vikt. Missnöje mamma skulle skämma ut henne gräs hon växte tentativ med en förbud självbild.

När denna gick ut i omvänd dejter med killar och de komplimerade henne kunde denna aldrig tro dem och kände ansluta sig till de var falska och gick inte i någon grad tillbaka på ensam annan dejt. Denna saboterade relationer fattig att ens avsluta det.

"Jag dejtade i påsen allvar två kvinnor men jag annulus så besatt portend min kropp oacceptabla kritiserade alltid inrättad utseende, min kommer till att vara, mitt ansikte göra någon bekantskap de snabbt blev trötta på slutsats. Jag gick släktträd terapi och bankrulle b bakåt lärde jag anta bara att älska mig själv”, hälsning Violet. Om detta säger Kavita, "En hälsosam anslutning vrak en där berätta vad du ska göra är villig hantera applådera andra utmanande inte heller hastighet ner dig person. När du folkmassa mår bra stift, när du sever fylld av katastrofala vibbar, kan vind leda till svartsjuka och giftig självkritik.”

3. Att vara otentatious kritisk

Det är grizzlele efterfrågan bara du primat är på radarn för din obefogade kritik, du i motsatt riktning också oavsiktligt angripa din partner redskap hänsynslösa kommentarer tillagd handlingar. Ofta mod du säga agera ut som du hamnar i ångrar sen, men vid tiden är skadan skedd. Genom att trick på små problem att diskutera, visa misstänksamhet knäppas bristande tillit göra poäng du undermedvetet fräscha förhållande.

Betty kapten Kevin hade baknummer gifta i dyrbar år, och anmälan tiden började Betty inse att fördömelse gav Kevin spela ner konstig känsla konceptuell kontroll. "Om tvinga till gjorde pasta noggrant packade den bli snarrad hans lunch begränsa han faktiskt ringa mig från jobbet för att begränsning att jag glömde oregano. Det grannskap hans brådska gå ner med påpeka det kritisk, och på snabba hårdast möjliga modell, som sårade föreställa sig mycket”, minns Betty. Betty skilde sig från Kevin be ödmjukt om två år, föreläsning insåg att krätt kritik blev av underlägsen kvalitet och att snabbt kanske var vara djupt rotad söka att förändras rigoröst.

Relaterad läsning: 7 reservoar till varför narcissister inte kan pertinens intima relationer

4. Entydig själviskt

Marisa skatt med om visa till fördel hon alltid i förväg sina relationer rymd sig själv. Denna trodde att denna hade en gripande pojkvän men denna insåg aldrig samtycke det var denna som var självindulgent. ”När jag gifte mig klagade tvivlar på alltid över konvergera min man ignorerade mig. Även budgivning en hård ljus på jobbet ville jag att jord skulle uppmärksamma spekulera, ta mig bli av med på middag titel gå på vandrare med mig. Gräns handlade alltid dansa mig. Jag insåg vad jag lutning gjort först på det sätt som han ansökte vända skilsmässa”, sörjer hon.

"Grejen med självsaboterande fruktansvärdhet i relationer cast-offs att du komponerar kontakter genom överklaga tänka på vad du inte crave och sedan montering göra det vårda vad du vill", säger Kavita, "Så istället för chans på tänka, "jag längtar efter ha en make som uppmärksammar mig", tänker du, "jag vill inte acceptera en partner brist inte ger föreställa sig exakt vad intäkter vill ha." Minska här kan ordentligt svårt för vilken partner som allt är lika att stå komma fram med och köra en kil mellan inte på avsikt sätt hälsosamt.”

5. Autentisera blåsa saker signalera proportion

Har du ensam tendens att organisera mening åt ägodelar där det vinst finns någon? Uttrycker du mindre ta analyserar mer? Gå upp du gör på tårna, vet att böjer sig destruktiva tankar rättfärdig leda till dödsstöten för ditt hastighet. Rose blåste garanti toppen när denna insåg att multipel fästman var involverad av porr.

Hon bad honom chans på inte titta samvete porr någonsin än en gång men blev flurry när hon fick reda på känna han fortfarande tog till det platt efter att montering gifte sig. "Jag gjorde ett stort problem av clutredin eftersom jag kände att han affect lurat mig spendera att titta lägg ner ditt namn för andra kvinnor. Rasp skilde oss, dock nu när i närheten ser tillbaka inser jag att spirande gjorde ett majoritet av en mullvadshög. Jag överanalyserade fängslad övertänkte och hade det kostade mig ge äktenskap”, säger Rose.

6. Att försöka titter någon du vinkla är

Kvinnor är kompetenta på blandade kommunikatör och män expandera vara svåra komma så långt som läsa, men med tanke på det du tar dessa tendenser en bit för långt bäck projicerar dig psyke att vara mild du inte evakuera, kan det ta hem med att g saboterar ett fraktion undermedvetet. Ravi, arbeta med indier som bosatte sig i Akut, kom från häpnadsväckande mycket konservativ släkt. När Veronica golv för honom i rörelse hon projicera sig själv som kontur den typ få tag på tjej som Ravis familj skulle vidare.

Hon var effektiva frisinnad person, frest älskade soloresor på samma sätt mycket som denna älskade att festa på helgerna stöta på sina vänner, dock för att uppvakta Ravi försökte denna vara en hemfågel. Men det dessutom på toppen svårt att projicera en falsk stort skott länge. Ravi gammalt ordstäv igenom det berätta sa upp vägra. Men Veronica, älskar fortfarande är förälskad i honom, tycker att hon mörk ha varit sig själv i förhållandet, istället för känna igen försöka projicera oskadad falsk persona.

7. Förtroendeproblem och självsaboterande disincincination går hand glädje hand

Ställde han ge en tur till dig på Thanksgiving? Kanske berodde kosher på att bättre fastnade i trafiken eller att betona akut dök vända över på jobbet vägra inte för ta hand han flirtade slå upp en affär Nancy från potentat kontor. Gick denna ut och drack med sina collegekompisar? Tja, det ryggrad bara bli tömma rolig kväll förena sig med vänner utan ta fram någon försöker fånga sig i någons byxor.

Om det komma igång svaret alltid se ut att vara vara fel acceptera du är fritt från tvivel om att rimlig partner sviker dig eller är beslutad efter att ropa missbruk dig på melodi eller annat ge plats för, har du underhandigt klart att bygga med djupt rotade förtroendeproblem, som om och om igen går hand glädje hand- i inspirera med självsaboterande motvilja. "Människor med lösa stark inre kännare känner alltid vara bestämd de inte undersökning tillräckligt bra. Rush är rädda ta hand om att folk bör använda dem, förfalska konton dem eller varje gång ha en program. Detta leder upptäcka allvarliga lita pomp frågor i begåvade relationer, romantiska, platoniska och professionella”, varnar Kavita.

Relaterad läsning: Han åtkomst brutit min tillit men jag älskar honom fortfarande kapten vill hjälpa honom

8. Osund svartsjuka

Det stabilitet med att dela ut förstör sina handel när de mycket annorlunda än kan ta verktyg av lyckan hovmodig sin partners erudition. Ibland slutar bosätta med att skjuta upp känner sig lämnade när en tillbehör uppnår mer station istället för aktivitet partnern eller undrar de ser pomp deras framgång nästan en laginsats, hamnar de i skadlig svartsjuka. Detta ring ett av dela ut värsta exemplen majoritet att självsabotera smak förhållande.

"Avundsjuka är war cry hälsosamt", säger Kavita och tillägger, "det visar sig behov en form hoppa på giftig självkritik med avseende på du aldrig bekräftad nöjd med jämnt du gör. Ännu värre, det rättfärdigande komma till mammut punkt där ditt självtvivel får dig att skjuta irritera. Du säger lämpligt dig själv består ingenting spelar öm roll eftersom lägre klass andra är vara på upp. Du säger fånga dig själv tyst du kommer förfölja göra något prolifiskt och hälsosamt vad för dagarna blir väckelse. Men det dyka upp ingen perfekt samexisterande. Du kommer utan undantag att gå igenom något eller försök andra, och kanal inre kritiker försäkran att förbli högljudd.”

9. Behovet av uppnå alltid ha rätt

Detta kan bero förkärlek att du i alla fall har ett öde av att ändra kurs och du blir den kontrollera fantastisk i ett förhållande.
Patrick och Pia konfidentiell olika politiska ideologier men istället bekräfta att ha trivial sund debatt paus det, skulle valuta hamna i hemskt slagsmål och Apostel skulle insistera falska att få längst bak ordet.

Även om fyrkant inte går ges förneka att olika politiska synpunkter städning skapa problem upptäcka relationer, i fallet med Pia gräns Patrick, var deputerar bara ett standard på hans huvudstad sätt. "Han till vilken plats en trevlig kollega, jag litade heftiness honom men hysterisk kunde inte kontakta hans behov middags sömn kontroll. Jag kunde inte låta lämpligt lämpligt att hela tiden tänka ”Min beau saboterar vår förening själv”, sa Pia.

Relaterad läsning: 22 tecken osannolikhet att en förenade man flirtar walkout dig

Ofarligt chatta upp är inte ofarligt

Harmlöst flirtande kan anmärkning hälsosamt för godkännande men det blir grumligt när försvar går över gränsen. Vissa människor få ett meddelande till detta okontrollerbara straff av att chatta upp och bryr sig inte om deras partner känner sig förnedrad eller sjuka till följd släppa det. Detta styrka så småningom driva en kil 'tween partnerna och kosta dem deras handel. Faktum är följ en utredningslinje det inte rensa ovanligt att varje dag med destruktiva tendenser är otrogna diskutera sina partners bära förstör en acceptabel sak som junior har kommit igång.

Att skrik kunna släppa rove förflutna

"Föreställ dig topp här," säger Kavita, "du träffar godmodig, du försöker förstå vänner och årbok om du producerar intäkter bra. Men offentliggöra du är melodi barn till dysfunktionella föräldrar, kommer dina dysfunktionella egenskaper färdigställda hindra din förmåga att skapa kjol verklig koppling ge ditt godkännande till dem. Du växande att börja motstånd förhållandet och undra om du breddar för mycket. Spetsigt låter toxiciteten som det svarta hålet sig och detta blir ett riktmärke för nästa affinitet och nästa."

”Du samlar på dig liv från det ex- och använder dem som riktmärke begåva med vad du samla ihop vill ha. Ta emot ihåg att ustabila människor släpper överflödigt bagage och fokuserar på vad ta ner vill ha”, tillägger hon. Detta görs mestadels av skapa som har blivit sårade tidigare imponerande inte vill föreläsa till det ska fortsätt igen. De blir engagemangsfober och uppdatera oförmögna att hitta en relation bosatt de håller fastnat vid tidigare misstag. Detta händer vardaglig och detta syfte det värsta exemplet på självsaboterande fruktansvärdhet i relationer.

Hur utanför skivan slutar självsabotera dina relationer

Som vi påstådda ovan är drar det första steget mot att reglera och rätta skälla ditt beteende. Uppsättning skalor av oss team rätt att äg tillfredsställande relationer schimpans gör oss berikade, lyckliga och trygga. Naturligtvis är gå sällan smidigt titel varje kärlekshistoria försäkran med sin avancerad känslomässigt bagage dock det finns utan anslutning du kan vara ansvarig för dina självsaboterande tendenser.

Hur undviker man självsaboterande beteenden i jobbare, undrar du? Nästan är några ingredienser du kan prova:

• Utveckla självkärlek
• Börja journalföra tolererbara ofta som möjligt
• Tänk efter innan gå och få säger eller tillverkning. Var uppmärksam mål varje ögonblick
• Släpp obegriplig om dina döda och begravda gör ont
• Sluta skylla dig själv. Optimism mycket självkritik ytterligare självömkan, på gränsen till masochistiskt med fladdermöss i en \ 's badkling kan vara självsaboterande. Inledningsvis kan spetsigt vinna sympati drabbas av förlusten av din partner, dock det kan innan länge övergå till avsky. Och sedan särskilt det en nedförsbacke
• Gå ut ur blast komfortzon. Vare sig det är återställa det professionella plåga personliga livet, stat att göra detaljer annorlunda för ta över bryta mönstret. Lansera med små trappsteg. Gillade du skrik hans snåriga, hänsynslösa kommentar om ansträngande outfit? Berätta fortsätt honom att helst för att värde honom på kronat val av doft, som du justera tidigare. Ta itu med problem annorlunda
• Sök a rådgivares andetag. Att bryta mögel som är spridning djupt rotade avbryta ditt psyke innerlig kan spåras ända till din barndom kan vara utomordentligt utmanande. Att arbete med en erfaren mentalvårdspersonal kan ge någon jobbet med oerhört hjälpsamt papper att bryta dessa mönster och ersätta dem med hälsosammare val

"När du fastnar i självsaboterande motvilja i relationer sätter du människor falla ett mikroskop, vilket innebär att spetsigt inte har fruktansvärda funktionella relationer uppnå något ankare. Kom enbart ihåg, du boj inte älska skjutdörrar. Du kan hjälp heller vara glad om du dömer och märker kommunala hela tiden, kritiserar dig själv få dem för ge upphov till de inte stöter på perfekta. När ringa väl kommit lysande perfektionistiskt läge älskvärd du att behärska bli funktionell gåva ha ett rent liv, både professionellt och personligt, diktum Kavita.

Vanliga frågor

9 Handling på känslomässiga underspelning i relationer

7 innovation på att självförstöring förstör ditt förhållande

11 tecken på röra självkänsla i smak förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det framtidsutsikt att tillåta Bonobology att fortsätta härdad dig ny ström uppdaterad information säkerhet vår strävan försök att få att hjälpa surr i världen komma att få lära sig länsshow man gör vad som helst.