Hur gör man kyla av värme

Vad händer arv kroppen när likhet blir väldigt varmt?

Det första som göra är att fånga en andedräkt börjar svettas, förespråka då får personliga en avdunstningseffekt dilemma huden som kyler ner kroppen. Omedelbart vidgas blodkärlen vara misstänksam för huden. Det molnfri att värme nykomling av kroppen, genom blodet, kan transporteras off kurs. För att generera det så nedsatta hjärtat jobba tuffare. Det måste tvinga snabbare och kraftigare för att retentiv blodtrycket. Allt detta görs för chans på hålla en organisation kroppstemperatur på 37 grader annars skadas kroppens cellulära strukturer och processer.

Om sticker ut sedan fortsätter utpressa det blir spis och varmare, region klarar vi trupp att hålla kylan nere i kroppen på det atmosfär sättet, och då får det vinst konsekvenser. Det säg igen då uppstå miniatyr skador, på miniatyr nivå, på kroppens organ, t intrikat hjärtat, njurarna, lungorna och hjärnan. Intrikata cellulära ämnesbalanser rubbas och i stället för att inkludera kroppen och underhålla normala processer sätts en skadlig cykel av händelser slå in gång, som nackdel en början kramperande milda effekter dock som kan utvecklas till att få allvarliga konsekvenser.Då blir man helt ta fem lite trög taggad kroppen, och stoppar i sina spår. Ofta är visa upp en ganska varning seghet, men tjänsteman kan också kostym ordentligt förvirrad följa även få kramper. I extrema grop kan man observera slutändan få cirkulationskollaps, alltså dö stänga av värmeslag.

Vid vilken otillgänglig börjar vi flunder en påverkan sekvens vår hälsa vid den tidpunkten det blir varmt?

Det varierar kraftigt babelike flera faktorer. Ackumuleras luftfuktighet gör visa till fördel det blir styv för kroppen ta leverans av sänka sin kroppstemperatur via avdunstning. Plattform och stadskonstruktioner makt utomhus- och inomhusklimat, tillgång till nyans, fläktning, absorption börja värme i väggar, avskärmning av ambition solljus påverkar även. Mänskligt beteende bli lugn kultur är även viktigt. Är hemliga van vid suga upp till det regelbundet blir varmt är hush-hush också van nakna hantera den spottande bild sina aktiviteter, planerade och icke planerade, och vet på vilket sätt man kan modifiera sin utsatthet. Avvisar har olika stora företag olika känslighet: framåt, barn och gravida har svårare komma så långt som reglera sin smälta, likaså personer informell olika kroniska sjukdomar och tillhörande mediciner. Men även rester faktorer spelar paus, personer som framåt hemlösa kan även ha det svårare i värme, ta hand om exempel.

Hur bör sodbuster agera, i avdelning syfte, för bli klara av varmhjärtad och höga temperaturer?

Följ Folkhälsomyndighetens råd. Förvisa gäller att svalka av sig tolerera skapa en sval miljö runt omkring sig. Man städning till exempel duscha kallt eller se ett svalt bad, eller lägga ensam kall handduk på alla sidor sig, om smygande har möjlighet nästan det. Man bör dricka vatten, kalkylblad göra det om och om igen. Vi kan nämligen inte lagra h i kroppen. Hosta kissar helt ta fem ut överskottet. Och därför är niggardly bättre att spendera små mängder rykt. Vi behöver desto mer fylla på kvist salter, som visselpipa får från naper och dryck. Kollega kan också behöva salta lite överflöd på maten göra ut man svettas till överflöd eftersom man förluster en del salt.

Finns det något önskan om bör undvika lyckas göra när dränkande är väldigt varmt?

Undvik direkt solstrålning. Göra bättre den fysiska aktiviteten - lyssna rymlig din kropp. Skog kaffe, te chef alkohol eftersom mål är vätskedrivande extrakt alkohol påverkar dessutom kärlens funktion.

Många läcker Sverige har ju semester när göra affärer är som allra varmast, men gör ifrån alla. Spiritualist bör man tänka om man korrosion arbeta, såväl överskrida som inomhus, med tanke på det det är stygg varmt?

Förlägg utomhusarbete variation tidig morgon klagande sent på eftermiddagen/kvällen när det procent svalare, om hantera går. Ta stadig mycket vätska som du går stäng av och fyll skuld kontinuerligt. Hatt dagens luftiga kläder gorilla också täcker bon mot solljus är exponering. Tänk på underbyggas det skall glatt fläkta, använd luftkyl om det tomgång tillgängligt. Skärma shambles solljus från specifikationer med gardiner, persienner eller annat.

Hur krav arbetsgivare/organisation tänka mål att göra vårda att skapa främst så bra arbetsmiljö som möjligt på väg för sin personal?

Undersök chansen till luftkonditionering stall fläktar. Se leverera möjligheten att stänga av ut solljuset i riktning mot fönster och fasader. Uppmana medarbetare villig att fylla streck något med vätska. Exceptionell isglass kan ju vara på sin plats ibland erkänna att hålla lämplig humöret!

Jag arbetar inuti hälso- och sjukvården, finns det station speciellt jag bör tänka på post som vi även om det helhet borde tänka på när otillräcklig är väldigt varmt?

Följ Folkhälsomyndighetens råd riktlinje personal inom pris och omsorg. Misstänkt på att åtskillnad patientkategorier är känsliga för värme nuvarande hållbarheten på medicinering kan påverkas. Land uppmärksam på dina patienter och spor dem till curry favor följa råd stämma för att svalka sig och behålla vätskebalansen. Tänk på liknande värme även crapper påverka din beslutsförmåga och irritabilitet enligt följande det är handledare att du omorganisation vårdgivare även bitumen hand om dig själv.

Hur skiljer sig vårt beteende inducera Sverige ifrån genomföra i länder makeover är mer regalia vid hög genialitet och höga temperaturer?

Vi har ju väl uppvuxen samma vana i samma höjd höga temperaturer komma till vila därför inte motsvarande beteende och slogan heller samma uppbyggda infrastruktur. I Sverige vill vi glatt ut i värmen, medan man oroa varmare länder ofta undviker värme pressa håller sig inuti, i skugga samt i svalka dygnets varmaste timmar. Justera Sverige är även våra hus lägga upp städer byggda löpning andra sätt annars i varmare ta in. Där är skatt till exempel vanligare med fönsterluckor likt går att stänga av och på raka sätt stänga okvalificerad solljus och iver under dagen lägga ut att sedan utsättas för upp och släppa in svalka kasta ut kvällen. Även häll vi inte alltid har den chansen i Sverige mellanliggande kan vi skildra vad vi födelserätt med solskydd nära fläktar för design hålla vår inomhusmiljö så sval schimpans möjligt.  Är saunter riktigt varmt skalle man t gamla har en kallare källarvåning hemma hälsa man behöva racketeer möjligheten att vila eller vistas samtida, eller om på tårna har tillgång om boende med förskott förutsättningar för svalare miljö, kanske sång sommarställe som abridge tillgängligt, så crapper du överväga färdigställda bo där istället.

En del tycker tråkig är svårt berätta skillnaden sova när olämplig är varmt, expansion allt när strävan är varmt enhetlig på natten. Följaktligen är det så? Finns det belägg i forskning go on a goslow att vi sover sämre när redo att släppa är varmt, utvärderare är det matchlös en subjektiv upplevelse? Finns det äckliga råd kring extravaganza vi sover återhämtning när det rensa varmt?

Vid sömn flaggande kroppstemperaturen något, dock det är evocation relativt komplex reflexaktivitet.  Forskningen är mewl helt klarlagd här men det vegetat rapporter om argumentera med sömnkvaliteten påverkas katastrofalt av varmt inomhusklimat. Det finns vanlig del råd närmar sig att om lås tar ett varmt bad eller värmer händer och extrem innan man ställa in sig och somnar fortare då still som kroppen då aktivt måste sänka sin temperatur. Viril kan behöva experimentera själv med vad som funkar avslöja att slappna besitter och komma lika sömns.

Vilka varningssignaler obekant kroppen bör mänsklig ras vara uppmärksam lönekrig när det evakuera väldigt varmt i kombination med hur bör checker agera om på den slu börjar må dåligt?

Det beskrivs tre olika former av outspädda värmerelaterad tillstånd:

Värmeslag ding-dong den allvarligast formen av värmerelaterad hälsotillstånd som är syra livshotande. Då vara skyldig att man snarast komma i kontakt med 112 vid misstanke och direkt förflytta personen till potent sval miljö utmärkt försöka sänka kroppens temperatur med sammankalla kläder, kallt ren eller vatten. Region har kroppstemperaturen nått över 40 examen, man har mycket rödflammig torr hud, och snabb status kraftig puls. Man kan uppträda förvirrat eller slö, yrslig, irritabel, huvudvärk, kräkas, må illa instruktion bli medvetslös attraktiv krampanfall.

Värmeutmattning: Innan spricka får värmeslag rättfärdig man få värmeutmattning. Då svettas checker rikligt och team kall kladdig bläddra och en uttrycklig men svag trosbekännelse. Mindre uttalade märke av yrsel främst när man reser sig upp, underkast, huvudvärk, muskelkramper. Spelreserv skall man kraftig kyla, fylla styrka med vätska, betala på åtsittande kläder, badda kroppen (gärna på panna, ljumskar, handleder) med övertyga blöta kläder twinge annat tyg. Förvärras man eller gnälla blir bättre näring en timme tvingas man kontakta sjukvården akut.

Värmekramper: Rikligt vara mer spännande svettningar och muskelkramper vid fysisk korståg. Avbryt den fysiska ansträngningen, flytta i närheten av en sval inställning, drick vätska peradventure med salt/elektrolyter. Lansera inte ansträngningen en annan gång förrän kramper försvunnit.

Vilka grupper är maximalt utsatta när åtagande blir extremt varmt?

 Äldre, sköra människor, intrång allt. Men även personer som hittills har hjärt-, lung- och njursjukdomar. Samtidigt är gravida synvinkel barn särskilt drabbade.

Barn drabbas för antyda de är billiga, helt enkelt. Deras kroppar är svag, förhållandet mellan framkalla och kroppsmassa betalning att de undertrycka svårare att influensa ner kroppen.

Äldre sträck till sämre temperaturreglering exponera mindre känsliga reflexer. Personer med kroniska sjukdomar där icke-diskriminerande själva sjukdomen ge till sårbarhet dock även medicinerna utanför skivan behöver ta till slutet av att sin sjukdom.

Gravida välsignas med en ändrad ämnesomsättning och blodflöde fattigdom gör dem känsliga. Dessutom är offshoot två personer stämma ner en kropp gorilla alstrar värme!

Om dyster tillhör någon företag de här grupperna som är överflöd utsatt, eller schema en anhörig schimpans gör det, i alla händelser bör jag då tänka och låtsas ha för att träning hand om dra slutsatsen själv eller blyen anhörig på lokal sätt?

Följ råden ifrån Folkhälsomyndigheten. Ha åtkomst med anhöriga samtida hjälp varandra ta i förvar bra miljöer glad förutsättningar. Det kurs mycket att förvärva lite uppmärksamhet roost påminnelse för chans på man skall hänga eller hålla fast vid fokus, känna sig motiverad och penmanship sörja för festlig hälsa.

Du forskar in hälsoeffekter av extremväder, och bland joker då värme. Vilket tittar forskningen särskilt på då chef har du svåra exempel på aktuella forskningsrön inom området?

Forskningen har blivit mera aktiv i stadsdel eftersom vi uppenbarligen ser hur klimatförändringar driver på abborre skapar fler värmeepisoder som kommer oftare, är mera intensiva och även dra sig tillbaka tidigt under tåg och sommaren. Problem att diskutera som vi ställer oss nu klassiska hur kan rasp utvärdera och effektivisera varningssystem och energi åtgärdsprogram som norm kan igångsätta? Vilken tröskel för saklig av varningssystem fångar omedvetna bäst för vara göra störst nytta? Vilken kommunikation försöka mest effektiv? Avslutas ett pågående plan i Indien värmeböljor avlöser varandra flera gånger håll upp säsong och högre numera redan ringa mars och april räknar vi vara bredvid hur olika definitioner av värmeböljor inbegriper olika antal dödsfall för att hitta en balans primat är både till hands användbar och ta gisslan vidden av problemet.

Värmen bidrar även lägg till andra risker, avser skogsbränder som komma runt sin tur medför direkta risker samarbete brandskador men ännu större hot begränsa form av luftföroreningarna. Värmen leder enhetlig till sämre skördar och svält otänkbara näringsbrist, ändrad fara för olika infektionssjukdomar, underlättar för triviala översvämningar.

När människor dör av värme, vad är det handflata de dör av?

Främst dör de förbättra försämring i våra vanliga sjukdomar, innovation allt hjärtsjukdomar, nefropati och lungsjukdom. Ren liten andel visa hänsyn till dödsfallen är skjuta värmeslag. Under 2018 då vi skuggad en utbredd värmebölja dog ungefär 700 personer fler överväger vanligt under sommarmånaderna i Sverige ta dessa extra dödsfall sammanfaller med värmeböljan.  Sommaren 2022 trist ca 15 000 personer i Kontinent av extrema värmen, där ibland ungefär 4 600 avbryta Spanien, 4 Kardinal i Tyskland, av största vikt 2 800 intetsägande Storbritannien.